每个人对咖啡的最佳时段选择不同，取决于他们的生活习惯和身体状况。通常，早餐后或午餐后饮用咖啡是比较理想的，因为咖啡因可以帮助我们精神集中和提神。但是不建议空腹饮用，因为这可能会刺激胃黏膜。研究表明，咖啡因的效果大约持续6小时，因此，如果在下午五点半喝了雀巢咖啡，那么它将影响到晚上11点半左右。如果你想要延长这种效果，你可以尝试速比克咖啡，它能够提供延迟效果，但这也取决于个人的体质和摄入量。

除了其作为能量剂的作用之外，咖啡因还具有多种其他功效，如抗氧化、防止衰老以及减少眼部浮肿等。然而，这并不是所有人都能享受到这些好处，因为过量摄入咖费因可能带来副作用。

关于是否有助于软化血管和扩张血管，一些研究表明可能有一定的益处，但目前尚未有确切结论。因此，我们应该保持适量饮用，以避免不良影响。

一包雀巢咔哒中含有的成分能够在短时间内提神，而一个小时左右之后，这种提神感逐渐消退。你可以根据自己的需求调整饮用的数量以达到最佳效果。

尽管如此，不是所有的人都会从喝coffee中获得解困感受。这主要是因为不同的个体对caffeine反应不同。在决定是否使用coffee来提高精力之前，最好先了解你的身体反应如何。

下午喝coffee也有很多积极的一面。不仅能够提升抗疲劳能力，还能提高注意力和警觉性，有助于工作效率提升。不过，也要注意不要过度消费，以免导致失眠等问题。此外，苦coffee不仅仅是一种提神剂，还能够促进胃酸分泌，并帮助改善消化功能，对缓解胃部不适很有帮助。但请记住，即使苦coffee具有这些额外健康好处，也同样需要适量地享用，以避免刺激胃黏膜。