咖啡香浓似蜜，饮尽心头暖，但是否真能渐渐添肉？答案在于你是如何享用这杯香醇之水。喝纯黑咖啡，其实是不可能长胖的，因为它本身几乎没有热量。但如果你喜欢你的咖啡加入了糖和奶精，那么这杯似乎无害的饮品就可能变成加分项，让体重慢慢攀升。

据了解，喝咖啡减肥还是增肥，这个问题并没有一个简单的答案。真正会引起发胖的是那些我们在喝咖啡时添加进去的物质，比如大量的糖和奶精。而对于患有高血压等疾病的人来说，不适合频繁饮用咖啡，因为其中含有的多种物质可能对身体造成负担。

研究表明，虽然有少量报道指出咖啡有助于新陈代谢，从而达到减脂效果，但对于肥胖者或正在减肥的人来说，这并不一定意味着他们可以随意增加摄入高热量食品。此外，一杯速溶咧含有的热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物，也让人意识到控制好每一口食物同样重要。

其实，无论是对健康人群还是需要注意饮食限制的人士，都应该理性地看待自己的饮食习惯。在选择快捷方便但热量较高的速溶粉时，要考虑到整体营养平衡，而不是单纯追求味道。只有这样，我们才能享受美味同时保持健康，避免因为过度甜腻而不小心走上“胃”路。