提高心情和精神状态

咖啡因是一种自然的兴奋剂，它可以通过调节大脑中的多巴胺、肾上腺素等化学物质，提高人的注意力和警觉性。研究表明，适量饮用咖啡能够减少抑郁症状，改善心情，并且有助于缓解焦虑感。这种效果是由于咖啡中含有的多酚类化合物，如氯迭及其他抗氧化剂，有利于维持大脑细胞之间的通讯，从而提升整体的心理健康。

增强记忆力和认知功能

除了提供能量外，咖啡还被发现对记忆力有积极影响。在一项研究中，被测试者在接受了一定量的咖啡后，其工作记忆能力显著提高。这可能是因为血液流动加快，使得大脑更容易接收并处理信息。此外，一些研究指出长期饮用适量的黑色或绿茶（其中也含有较高浓度的咖啡因）的人群，比不常饮用的同龄人具有更好的认知功能。

有助于控制体重

尽管一些人认为过多摄入糖分添加型可乐或奶泡味道丰富的拿铁会导致体重增加，但科学家们发现，对身体来说，真正的问题并不在于是否含有“酒精”成分，而是在于日常饮食结构中的糖分摄入频率以及总热量消耗。如果选择无糖或低脂乳制品进行制作，并且保持总热量消耗在平衡范围内，那么适当享受一杯带有一定滋味但相对低卡路里的一般风格 咖啡，也许对控制体重会有一定的帮助。

降低罹患某些疾病风险

关于与慢性疾病有关的问题上，有一些证据显示，每天适度消费几杯非脂乳油奶泡或者黑巧克力的喷头蒸汽压缩（即所谓“三合一”）可能降低患心脏病、第二型糖尿病和某些类型癌症如乳腺癌、肠癌等风险。但需要注意的是，这种效应通常依赖于个别组成成分，如花生油、奥尔法-阿帕林酸以及抗氧化剂，而不是单纯因为包含了小份额以上足够数量以达到有效作用的小部分coffeeine。

改善运动表现

对于运动员来说，更重要的是探讨如何利用这些原料来优化训练效果。例如，在一个为期三个小时的大师级国际象棋比赛前，由一位名叫弗拉基米尔·库尔特诺夫斯基（Vladimir Kramnik）的世界冠军选手服用了一杯由他特别配制的地壳苦茶作为其预赛前的最后一次休息时段上的刺激剂，以此增强他的思维清晰度。他相信这使他能够做出许多关键决策，从而最终赢得比赛。这样的故事虽然仅供娱乐，但它确实揭示了人们寻求方法以提升自己的竞技状态时，他们愿意尝试各种不同的方法，即使它们看起来有些古怪。在专业体育领域，这样的探索仍然是一个活跃的话题，因为任何事情都可以成为竞争优势的一个微妙方面，不论是心理还是生理层面的支持。