中医有个概念叫阳虚，有一种体质跟它有关，最突出的表现就是怕冷。

我上学的时候，有个女同学就是这种体质，夏天好过，冬天难过，每到冬天特别怕冷，手脚冰凉，从来不敢喝凉水或者吃冷的东西，冰糕什么的只要一进肚，她就会胃痛。我们一直以为她这是胃病，后来学了中医，我才明白过来，她这是虚寒体质。体内寒气太盛，伤到了脾胃。

形成这种体质的主要原因是阳气不足，这种体质有先天，也有后天因素。先天无法改变，后天主要看生活习惯。比如喜欢吃冰糕，或者水果的人就容易阳虚。现在有些女孩认为吃黄瓜美容，其实这样做非常不对，黄瓜本是寒凉之物，吃太多会导致肾虚。我奉劝那些爱美的女孩，千万不要为了片面地追求维生素C而进食太多的水果，还是要多吃些中性的温补食物。

很多爱喝绿茶的北方男性中也有很多是这种体质，这与绿茶的寒性和水土不无关系。我们知道，绿茶为茶叶中最寒凉者，每年清明、谷雨之时，本适应南方湿热环境而生。而北方天气多干燥寒冷，一方水土养一方人，因此，北方内较少受湿邪侵犯，爱茶者又不分体质贪食茶味，导致体内寒上加寒，起初胃疼时如果不及时纠正的话，久而久之寒邪就会长居体内，导致体质寒凉。

有饮茶习惯的阳虚怕冷体质者，最好戒掉绿茶、白茶、黄茶等性寒凉之茶，保健以不损阳气为上。可以尝试改喝茶性较温的红茶，温补不伤胃，茶中加玫瑰饮用，温胃滋补，效果更佳。滇红、正山小种都是红茶中的佼佼者，不妨尝上一尝。

阳虚的人不但怕冷，还有一些显著的特点，大家可以对照一下，看自己是不是这种体质。如果一个人面色苍白，而且白中带青，缺少血色的话，这人多半阳气不足。脸色惨白的人，舌苔的颜色通常也缺乏血色，舌头还会胖胖的，两边有像被咬过的痕迹，中医有个专有名词叫齿痕。这种人喜欢过夏天，一到冬天手脚冰凉，总是喜欢蜷缩着。晚上睡觉或者着凉后往厕所跑得很勤，小便跟水似的清透无色，或只是淡淡的有一点黄，即使不喝多少水，尿也不少。这种人还给人一种冷冰冰的感觉，不爱搭理人。有些人性欲差，也是这个原因导致的。

来源：这样喝茶最健康