提高警觉性与注意力

喝雀巢咖啡的作用之一就是提供一股强烈的刺激性。含有较高浓度的咖啡因，能够迅速穿透大脑，促进神经细胞间的信息传递，使人感觉更加清醒、集中，并且能够有效地提升工作效率和学习能力。在快节奏、高压力的现代生活中，这种提神醒脑效果尤为重要。

增加肌肉力量与耐力

对于运动爱好者来说，喝雀巢咖啡同样具有吸引力。研究表明，适量饮用含有咖啡因的大量水分可以在一定程度上增加肌肉力量和耐力。这是因为咔嗪（一种代谢产物）能帮助释放脂肪作为能源，从而减少肌肉使用糖类作为燃料，从而提高运动表现。

改善心情与精神状态

除了生理上的影响之外，喝雀巢咖啡还有助于改善心情和精神状态。这种心理作用主要是由于中枢神经系统中的多巴胺被释放所产生，而多巴胺又是人类愉悦感和动机的一种化学信使，它能帮助人们缓解压力、焦虑并提升整体的心情。

减少抑郁症状

对于一些患有抑郁症的人来说，适量饮用含有低水平 cafesin 的卡布奇诺或美式coffee也许会对他们有一定的积极作用。虽然过量摄入可能会加剧问题，但研究显示，有些人可能从微量剂量中的 cafeine 中获得某种形式的心灵慰藉，因为它似乎可以调节大脑中的特定化学物质，以减轻悲伤和失落感。

有助于降低死亡风险

一项长期随访研究发现，每日至少一次饮用黑色无糖甜味道精煮过滤 coffee 的成年人的死亡风险比不常饮用的群体要低。这可能是因为这些成年人通常拥有更健康的生活方式，比如更多地参与户外活动，更注重营养均衡等。此外，与其他类型饮料相比，一杯标准大小（12盎司）的黑色 coffee 含有的热量较少，对维持健康体重也有积极影响。

提升记忆力与认知功能

最后，但同样重要的是，由于其独特组合生物活性分子，如酚酸类化合物，可以通过增强大脑血液循环来改善记忆功能，以及通过调节新陈代谢过程来支持认知性能。在一个忙碌且需要快速反应的情况下，即使是在疲劳状态下，也能保持良好的思维清晰度，是非常宝贵的一点优势。