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白酒这样喝才健康

2024-11-03 咖啡知识 0

白酒，很多人喝过。医学研究发现，对于成年人，每天喝少量的酒，可以有助于身体健康。但是过度饮酒（每天每公斤体重超过2.5克，以酒精计），则容易导致衰老，诱发疾病和死亡。现代医学研究表明，少量饮酒的人要比戒酒的人寿命更长。不过，各种白酒的成分是什么，怎么喝才健康，却不是人人都能说清楚。怎样喝白酒才健康，营养专家给出以下建议： 1、每日可饮白酒2两（低度酒3两以内）； 2、不要空腹饮酒； 3、应饮低度酒； 4、饮酒应吃菜； 5、饮白酒时不要同时饮碳酸饮料（如苏打水、可乐、雪碧等）。美国人做过一个试验，一个人身体健康，肝正常，纯酒精一天只能摄入40克，即二两白酒。应酬多者，应把饭局分开安排，隔天适度饮酒，才能减少对身体的伤害。

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