一、午睡前不能喝咖啡

午睡是人体恢复精力和精神的重要环节，而咖啡因能显著提高人的警觉性和兴奋度，对于想要安然入睡的人来说是一个大敌。因此，在准备就寝或打算进行短暂午休时，应该彻底放弃咖啡。

二、过敏反应不宜饮用

对于某些人来说，咖啡可能会引起过敏反应，如皮疹、哮喘发作等，这些症状对健康有害，因此在出现过敏迹象后应立即停止摄入。

三、孕妇及母乳喂养期间避免

研究表明，高剂量的咖啡因可能会影响胎儿的生长发育，并且通过母乳传递至婴儿，对他们的健康产生负面影响。因此，对于怀孕或者正在母乳喂养期的女性，最好减少甚至完全避免饮用含有较高浓度咖�夫因的饮品。

四、高血压患者需谨慎

对于患有高血压的人来说，过多摄入含有 咔哒因 的食物和饮料可能会进一步加重血压水平，从而对心脏造成不利影响。因此，他们应适量控制日常中的咖啡摄入量，不要将其作为解渴或提神的手段。

五、急性胰腺炎患者不可轻易服用

急性胰腺炎是一种严重且痛苦的地道病，它通常由酒精滥用引起，但也可以由其他原因导致，比如吸烟、高脂肪飲食以及大量攝取含糖飲品。在这类情况下，由于身体处于高度代谢活跃状态，强烈推荐限制所有刺激性的食物和饮料，以防进一步加剧疾病进程。

六、新手运动者不要喝太多

对于刚开始从事体育锻炼或竞赛训练的人群而言，一杯稍微带点刺激性的热 beverage 可以帮助增加动力。但如果超过了理想范围，那么它可能干扰到了新陈代谢，使得身体难以有效地消化吸收营养素，有时候还会导致肌肉疲劳增强，这无疑是不利於运动员士气与表现提升的情况之一。

七、大型宴席上宜勿频繁添加调味品中加入其中

虽然在一些正式场合中加入小份额的一两杯茶叶来调味菜肴被视为一种文明礼貌行为，但若是选择使用包含较高浓度植物碱（即“可乐醇”）的大量调味料，则很容易让人们误以为那是在享受美食，其实却是在不知不觉中受到超出预期范围内药效作用。而且，即使是低浓度的情形，如果频繁地补充，那么累积效果同样无法忽视，所以需要保持平衡才不会因为一时冲动而失去自我控制。

八、紧张工作环境中的适当调整

最后但同样重要的是，在紧张工作环境中，或许你需要寻找一种方法来帮助自己集中注意力并维持一个良好的精神状态。这一点上，没有谁能够否认 caffeine 在一定程度上的辅助作用。但请记住，你所接受的心理挑战必须比你目前所处的心理状态更大。如果你的生活已经相当忙碌，无需再借助外界刺激物质来推动你的身心，因为这样做反倒可能降低了整体效率，同时给予身体更多负担。此外，还有一种更加自然有效策略：确保足够的休息时间，以及培养良好的生活习惯，让自己的身心都能得到最完美的恢复机会。