提高注意力和警觉性

咖啡中的咖啡因能够有效地刺激大脑，提高人的注意力和警觉性。研究表明，适量饮用咖啡可以帮助人们在一天中保持更好的工作效率。这种效果尤其显著在需要长时间集中精力的工作或学习环境中，比如写作、编程或者复杂数学问题的解决。

增强记忆力

除了提升注意力外，咖啡也被证明对记忆力有正面的影响。研究人员发现，当人体接收到一定量的咖啡因后，大脑中的新生细胞会增加，这些新细胞与记忆形成和储存有关。此外，咖啡还能促进血液循环，使得营养物质及氧气更容易被输送到大脑，从而支持认知功能。

抗疲劳与情绪调节

当我们面临长时间的心理压力或身体劳累时，喝杯热腾腾的咖啡无疑是一种不错的选择。这是因为它含有的多酚类物质能够帮助抵抗疲劳感，并且通过释放内源性多巴胺来提高情绪，让人感觉更加活跃和快乐。此外，它还有助于缓解抑郁症状，对那些经常感到沮丧的人来说，是一种自然而又有效的情绪调节手段。

改善心脏健康

尽管过度消费高糖、高脂肪或大量添加剂等类型的甜品型饮料可能会导致体重增加并带来健康风险，但科学证实适量饮用黑色浓缩咖啡（即没有奶油、糖或其他添加剂）有助于降低心脏病发作风险。黑色浓缩 咔哒因含量较高，可以引起血管收缩，有利于改善血液循环，从而减少心脏疾病发生概率。

降低肥胰病风险

对于想要控制体重的人来说，每日摄入适量的可可素（一种主要成分为氯苯酸甲醇的一种化合物）也有益处。虽然过多摄入可可素可能导致肥胰病，但一些研究指出，在正常食用范围内，可可素可以促进代谢，加速脂肪燃烧，从而帮助维持一个健康水平下的体重。而且由于它具有一定的兴奋作用，它也许能成为某些人士减少零食习惯的一种辅助手段之一。在选择加入额外糖分的情况下，一定要谨慎，因为这将直接破坏所有这些积极作用，而仅仅是纯净无加塞普拉特茶叶水才具有上述好处。