苦荞茶与大麦茶是两个不同的品种，相对来说苦荞茶的营养价值更高，虽然两者饮用方法与口感相近，但在营养价值上具有一定差异，苦荞茶富富含芦丁、硒元素，而大麦茶里面几乎没有，其次苦荞茶有利于改善油腻与干燥，而大麦茶为单一的补充水分与膳食纤维。那么，大麦茶和苦荞茶哪个有助于减肥？下面我们一起来看看吧！

大麦茶和苦荞茶哪个有助于减肥？

荞麦多产于高寒地区，荞麦粒的外形呈三棱锥状，经过蒸煮、烘焙制成荞麦茶，荞麦有香气馥郁，营养价值较高，且耐冲泡，而大麦茶是我国人们常喝的一种饮料，主要将大麦炒至焦后，在经过煮沸制成的，大麦茶有浓浓的麦香味，但不含有咖啡因、茶碱等物质。那么，大麦茶和苦荞茶哪个有助于减肥？我们一起来看看吧！

1、大麦茶

大麦茶含有丰富的蛋白质、膳食纤维、B族维生素、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、硒等微量元素。

苦荞”被现代科学称为是“五谷之王”，富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，一方面可防止过多的热量摄入和脂肪堆积，一方面促进胃肠蠕动，燃烧脂肪，同时补充所需各种营养，适合各类体态发胖的人长期饮用。

一般吃完东西半个小时之后，可以喝一杯大麦茶。体内的油脂和热量就会加快消化，促进肠道蠕动，最后实现减肥的目的。

2、苦荞茶

苦荞茶含有丰富的维生素A、维生素C、B族维生素、钙、磷、铁、铜、锌、硒等矿物质。

苦荞茶是可以吃的杂粮养生饮品，它并不是传统意义上的茶类，而是一种杂粮饮品，冲泡后的茶梗可以直接食用。

在养生上，长期饮用苦荞茶能调理肠胃、轻脂健体，还能改善身体亚健康。

据相关研究表明，在苦荞中的苦荞蛋白有近1/3为清理蛋白，可以清除体内毒素和异物；其淀粉为支链淀粉，具有整肠通便，清除体内毒素的功效。因而长期食用可达到降脂减肥、排毒、轻脂健体的目的，希望对你有所帮助！

好啦，