咖啡中咖啡因的过量摄入

喝咖啡对于很多女性来说是一种生活方式，尤其是在早晨，她们通常会选择一杯浓郁的咖啡来提神醒脑。然而，长期大量饮用含有高浓度咖啡因的饮料，对身体可能造成负面影响。研究显示，超过400毫克的咖啡因摄入，每天对心脏健康构成风险。女性因为体重一般较轻，所以同样的量下的血液中药物浓度也更高，这增加了她们患上焦虑症、失眠以及睡眠障碍等问题的可能性。

影响生育能力和月经周期

对于那些希望怀孕或正在努力避免怀孕的人来说，喝咖啡还能带来额外的问题。研究表明，高剂量的咖啡因可能会减少排卵和受精率，从而影响生育能力。此外，由于哺乳期间内分泌系统变化，一些女性在喂奶期间过多消费含有刺激性成分如巧克力、茶叶及某些药物的大量食物和饮品，也可能影响婴儿吸吮时母乳中的营养素，从而导致婴儿消化不良甚至出现其他健康问题。

增加糖尿病风险

长期饮用甜味型或添加糖分较多的鸡尾酒类似于常规冰淇淋蛋糕，可以增加患上2型糖尿病（非胰岛素依赖性糖尿病）的风险。这是由于这些甜点往往很难控制热量摄入，而且容易导致体重增加，这是肥胖症的一个主要原因，而肥胖又是2型糖尿病发展的一个重要危险因素。

心脏疾病风险升高

除了过多摄入卡路里，还有一种类型的心血管疾病也是由频繁、高强度地使用这两种产品所引起的心脏相关事件。在许多情况下，它们被认为具有相似的效果，因为它们都可以通过抑制肾上腺皮质激素释放以提高能量水平。如果你已经有了一些慢性条件，比如脂肪肝或痛风，那么你的医生可能会建议限制这些产品使用，以防止进一步恶化你的状况。

影响口腔健康

喝太多热牛奶或者加入牛奶后喝掉烫得发泡的小苏打水，不仅对牙齿造成冲击，而且如果没有正确清洁牙齿，有害细菌就可以在口腔内繁殖，使得牙周炎、龋齿等口腔疾病成为日益增长的问题。而且，如果你喜欢用小苏打作为调味品，你应该知道它含有的酸性成分能够侵蚀牙釉质层，加速蛀牙进程，因此要注意定期进行专业人士指导下的口腔卫生护理工作。