咖啡，小伙伴们的新宠！每天早晨，许多人都习惯了那一杯温暖的咖啡。喝咖啡带给我们无尽的能量和清醒，但你知道吗，它对身体也有好处和坏处呢。

首先说说好处吧。喝咖啡可以帮助提高警觉性，减少疲劳，让我们的思维更加敏捷。这也是为什么很多人在工作或者学习的时候会选择喝点咖啡来提神醒脑。除此之外，研究还表明，适量饮用咖啡可能有助于降低患某些疾病风险，比如2型糖尿病、心脏病以及某些类型的癌症。

然而，不是所有的人都能从中受益，而且过量饮用也会带来一些不好的影响。比如，如果你是个容易紧张的人，那么多杯咖啡可能会让你的焦虑加剧。而且，由于含有刺激物质，即使只是一个小口杯子大小，也可能导致睡眠障碍，使得晚上难以入睡或睡眠质量下降。

另外，一些人因为身体条件特别（比如肝脏或肾脏功能不佳）而需要注意摄入高caffeine饮料（像coffee）的数量。此外，对一些药物反应也不太好，比如抗抑郁药，这就意味着如果同时服用这些药物的话， caffeine 可能会加剧副作用。

最后，我们要记得，即便是健康的小伙伴们也不应该忽视个体差异。如果发现自己对酒精过敏或者其他东西，就更应该谨慎处理与这类刺激性的食物和饮料有关的事情了！

总结来说，每个人对于“那杯美味”的吸引力都是不同的，而它所带来的效应同样如此。在享受这个美妙时刻的时候，请不要忘记照顾好自己的身体哦！