睡眠质量下降

咖啡中的咖啡因是导致睡眠障碍的主要原因之一。对于女性而言，尤其是那些经常感到疲劳或有焦虑症状的人来说，过量摄入咖啡因可能会加剧失眠问题。这不仅影响了她们的日常生活，还可能对工作和学习产生负面影响。因此，如果发现自己夜间难以入睡或者睡得不深，不妨尝试减少咖啡、茶或其他含有咖啡因的饮料的摄入量。

心动过速和血压升高

女性在体内更容易积累脂肪，因此心脏负担较大。而且，由于性激素水平变化，她们的心脏功能也会随之改变。长期大量饮用含有高浓度咖啡因的饮料，特别是在空腹状态下，这些都可能引起心跳加快甚至出现心律失常。此外，持续性的血压升高也是一个潜在的问题，它可以增加患上心脏病、高血压等疾病风险。如果感觉到胸痛、呼吸困难或头晕，应立即停止喝酒并寻求医疗帮助。

胃肠道反应

一些研究表明，对于部分人群来说，过多消费含有高浓度咖费因的饮料，如精制coffee drinks，可以刺激胃酸分泌，从而引发胃痛、消化不良乃至食物呕吐。在某些情况下，这种刺激还可能导致胃溃疡或十二指肠溃疡患者更加严重的情形发生。

脱水现象

虽然人们通常认为喝 咖啡能促进尿液排出，但事实上，它实际上是一种微妙地脱水效果，因为它能够抑制身体释放抗利尿激素（ADH），这使得身体更倾向于排出水分。当我们摄取大量含糖或者带牛奶的大杯热 beverage时，我们往往没有意识到我们正在补充更多的是热量，而不是水分，这进一步加剧了脱水问题。

妇科健康影响

对于怀孕妇女而言，无论是否已经怀孕，都需要小心控制他们所摄取的 咔布比数量。一方面过多服用 可能会干扰胎儿生长；另一方面，即便是在非怀孕阶段，一些研究表明定期大量食用可可成分也有助于预防子宫肌瘤形成。不过，由於每个人的生理状况不同，以及对可口味成分敏感程度差异巨大，所以最好咨询医生的意见来决定适宜剂量。

骨质密度问题

尽管仍然存在争议，但是有一些证据显示定期中毒与骨骼健康之间存在联系。由于女性普遍具有较低骨密度，而且随着年龄增长这一状况将变得更加严重，因此他们应该格外注意维持足够钙质和维生素D的情况，以抵御这种潜在危险。但如果你是一个频繁喝黑巧克力的人，那么你很幸运，因为它包含了一种名为花青素的小型抗氧化剂，有助提高铁质利用率，并且被认为对保持骨骼健康非常重要。