影响月经周期

女人喝咖啡有什么坏处？其中一个重要的方面就是它可能会干扰女性的月经周期。研究显示，高剂量的咖啡因可以导致排卵延迟和增加绝经年龄。对于那些希望自然生育或避免不想再生的妇女来说，这一点尤为关键。此外，长期摄入过多咖啡因可能与子宫内膜肥厚症（endometrial hyperplasia）有关，这是一种可能导致宫颈癌风险升高的情况。

增加心脏疾病风险

虽然短暂且适度地摄入咖啡因通常不会引起严重的心脏问题，但长期大量饮用也许会带来负面影响。对于已经有心脏病史或其他心血管疾病风险的人来说，过多的咖啡消耗可能进一步增加患上这些问题的几率。这主要是因为高浓度的咖啡因能够刺激心跳并增强血压，从而对已有的健康状况构成挑战。

促进失眠

许多人早晨醒来后喜欢一杯热气腾腾的咖啡以帮助他们快速进入工作状态。但是，对于某些人来说，它却成了睡眠之敌。高浓度含有 咔嗒烷(caffeine) 的饮料，如黑巧克力、能量饮料和一些药物，都能抑制体内的一种神经递质——腺苷，从而减少人们感到疲劳的情绪。不过，对于想要保持良好睡眠质量的人来说，这就意味着需要小心选择晚餐后的食物，以避免夜间失眠。

引起便秘

尽管很多人认为 caffeine 能够提高肠道活动，但是事实上，它也被发现具有引起便秘作用。在身体内部，caffeine 可以减少大肠中水分吸收，使得粪便变得更硬，更干燥，更难通过结直肠。这对那些原本便秘的问题或者担忧此类问题的人来说，是一个需要特别注意的事项，因为久治便秘还会导致其他更严重的问题，比如脱水和盐分紊乱。

影响儿童发展

如果你怀孕了，那么你应该非常小心你的饮食习惯，因为这直接关系到未来的孩子。如果母亲摄入过多 caffeine，可是在妊娠期间甚至婴幼儿时期都有一定的危害性。当母体内存在较高水平的地震可在胎儿发育过程中造成一些异常，比如降低出生体重以及增加流产和早产等风险。此外，还有证据表明，在婴幼儿阶段接触过多 caffeine 可能会损害认知功能发展。

不利于皮肤保湿

最后，我们不能忽视的是 caffeinated 饮料如何影响我们的皮肤健康。一旦我们开始频繁消费含有 caffeinated 成分的大量液体，我们就会从尿液中丢失更多水分，而这恰恰与皮肤保持必要湿润相反。随着时间推移，这样的缺水情况可能导致皮肤更加粗糙，同时增加老化细胞活性的速度，使得肌肤显得更加松弛不亮泽。而且，如果这种情况持续下去，最终还会让护理产品无法有效补充所需水分，从而形成恶性循环。