慎饮咖啡的人：了解禁忌与健康风险

咖啡虽是世界三大饮料之一，其生咖啡含有丰富的营养物质，如糖、蛋白质和脂肪等。然而，过量摄入高浓度的咖啡会导致体内肾上腺素升高，引发心跳加速、血压上升以及紧张不安、耳鸣和颤动等不适症状。因此，健康成人每日总摄入咖啡因应限制在250毫克，即2-3杯标准份量。

并非所有人群都适合饮用咖啡，有六类人群需要特别注意或避免：

一、孕妇：长期大量饮用咖啡可能影响胎儿发展，甚至增加流产风险。

二、老年妇女：由于其对钙质需求增多而易患骨折，加之过量喝茶会减少钙吸收，因此应谨慎饮用。

三、高胆固醇患者及胃病患者：这些人群需严格控制油性食物和辛辣食物的摄入，同时减少或者完全避免高热量、高脂肪含有的食品，如烘焙食品（包括巧克力）及深色肉类等。

四、高血压或冠心病患者：这两种疾病患者应该尽量减少或避免使用含有强效刺激剂如草本提取品和其他某些药物成分的补充剂，因为它们可能增加心脏负担，并加剧以上疾病状态。

五、维生素B1缺乏者：维生素B1对于神经系统功能至关重要，而长时间过度消费带来的代谢产物可破坏这种必需营养素，使得身体无法正常运作，从而产生更加严重的问题。

六、癌症患者及接受放疗治疗者的朋友们同样要注意，因为研究表明一些化学成分可能会对恶化状况造成不利影响。此外，由于放疗后出现的一些反应，也建议他们暂时停顿下茶水，以防进一步损害身心健康。