咖啡加牛奶的危害：揭秘过多乳脂对健康的影响

高热量摄入

咖啡本身含有较低的热量，但当添加大量牛奶时，热量迅速增加。长期饮用这种高热量饮品可能导致体重上升，从而引发肥胰、肥肝等疾病。

蛋白质与脂肪负担

牛奶中的蛋白质和脂肪对于身体是必需的，但过度摄入会给消化系统带来压力。此外，过多的乳糖也可能对某些人造成不适。

胆固醇水平升高

牛奶中的胆固醇虽然相对较低，但长期大量饮用会累积影响心血管健康，增加患心脏病、高血压风险。

对免疫系统影响

某些研究表明，过多摄入乳制品中特定的抗生素抵抗基因可能损害人类免疫系统，使得我们更容易感染细菌性感染。

饮食平衡破坏

如果依赖咖啡加牛奶作为主要的一天能量来源，那么其他营养均衡的食品就被忽视了，这种不均衡饮食模式容易导致缺乏维生素和矿物质。

对牙齿健康威胁

糖分含有的甜味咖啡加牛奶如果没有及时清洁口腔，就容易形成牙龈炎症甚至蛀牙。