为什么我喝咖啡后仍然感到疲倦？首先，个体对咖啡因的敏感度可能导致长时间饮用咖啡后产生抵抗性，从而减弱提神效果。研究表明，身体随着时间的推移会逐渐适应咖啡因的刺激，使得原本能够有效提神的量变得不足以唤醒沉睡的大脑。这种现象尤其在需要清醒时显得尤为棘手。

此外，喝咖啡越多越困可能与饮食习惯和个人的代谢能力有关。在某些情况下，身体会产生大量抗体来抵御咖啡因，这些抗体不仅不能帮助我们保持警觉，还有可能在极度疲劳时失去作用，让人感觉更加困倦。

那么，我们是如何决定是否能从一杯热气腾腾的咖啡中获得提神效果呢？答案取决于我们的生理特征以及对咖啡因代谢能力。这意味着有些人可能对 咖啡具有免疫力，即便在极度疲劳时也能轻易入睡，而另一些人则需要更高浓度或更多次饮用才能感受到同样的效果。

尽管如此，科学证明了 咔 啞中的 caffein 能够刺激大脑中的兴奋系统，从而消除疲劳感并提升注意力。但每个人对 caffeine 的反应都是不同的，有的人可能只需一点点就能达到最佳状态，而其他人则需要更多甚至无法达到所需效果。

如果你发现自己即使喝完了那杯香浓又美味的 coffee 也依旧感到困倦，那么很有可能是因为你的身体已经适应了 caffeine 的刺激，你可以尝试调整饮用的频率或量，或许还有其他方法，比如进行运动、充足休息或者改变生活习惯，以改善你的睡眠质量和日常活跃程度。

最后，如果你发现自己上班时总是觉得好困，不妨尝试深呼吸练习来提高氧气供应，同时避免过多摄入 caffein 或者保证充足休息，这样可以帮助你更好地集中注意力并提高工作效率。