现在我们的生活真是多姿多彩，就饮料这一项来说选择也是非常丰富，有些人可能喜欢喝茶，还有一些人则是喜爱喝咖啡，那么今天就让我们先来探究一下长期饮用速溶咖啡对身体的影响究竟有哪些？是否会带来显著的不利影响呢？总之，不管是速溶咖啡还是现磨咖啡，都应该适量饮用，每天不超过五杯。喝咖啡既有益也有害，关键就在于“适量”上的差异。据资料显示，每日摄入三至五杯咖啡（建议孕妇最好控制在两杯以内）是一种健康的饮食习惯，有助于降低二型糖尿病和心脏病的发病风险。但过量摄入咖啡因会给大脑造成一定压力。

以上所述的是纯净 咖啡的情况，而速溶咖啡又是一番情形了。为了避免苦涩口感，速溶咖啡通常会添加较高比例的蔗糖、奶精等成分，即使已经添加了，也常常推荐加入配料，使这款 咔 的味道更加诱人。如果一天中频繁饮用速溶 咔，那么蔗糖及其他添加剂的摄入量必然增加，这些并不都是健康食品。

很久之前，世界卫生组织以及相关部门就发布了警告，提醒减少“丙烯酰胺”的消费。这一种物质存在无处不在，如薯片、炸薯条等油炸食品中。而烘焙过程中，如果温度超过120℃，食品中也可能含有丙烯酰胺，其含量随着温度和加热时间而增多，无论是油炸还是非油炸，只要加热程度达到一定标准，就可能产生这种物质。而且，“丙烯酰胺”被列为2A类致癌物质，即具有潜在致癌性。而速溶 咔 也含有这种物质，但其含量相对较低，只要我们不是经常大量饮用也不太会对身体造成严重影响。不过尽管如此，我们仍需谨慎，一旦发现任何不适应症状，最好停止使用。

虽然可以放心短暂享受速融香浓滋味，但长期坚持依旧是不推荐的。如果你是个真正喜爱品尝各种风味的人，我建议自行磨制新鲜豆子，然后根据个人口味恰当地加入蜂蜜或牛奶，以此提升你的体验。此外，由于其中一些成分对于我们的健康并非全然友善，因此我强烈建议如果你无法抗拒那股快捷便利带来的诱惑，最好能限制自己不要过度沉迷于这些产品。