咖啡中咖啡因对心脏的影响

咖啡中的主要活性成分是咖啡因，它是一种强效刺激剂，对人体有显著的生物学作用。长期大量饮用含有较高咔啡因量的饮料，如浓缩咖啡、速溶咖啡粉等，可能会导致血压升高，从而增加心脏病发作和中风风险。特别是对于已经患有高血压或其他心血管疾病的人来说，过多摄入咔啡因更容易引起这些问题。

影响睡眠质量

对于很多女性来说，晚上喝一杯温热的咖啡似乎是个放松方式，但实际上这可能会对她们造成不利影响。因为caffeine能够抑制身体释放催眠激素 melatonin，这意味着它可以干扰人们正常的睡眠模式。如果在睡前过早地摄入了这种刺激物，那么晚上的深层睡眠将变得更加困难，而浅层醒来次数也会增多，最终导致第二天疲倦无力。

饮酒后加剧肝脏负担

研究表明，与非酒精性脂肪肝炎（NAFLD）有关的人群如果同时摄取大量含有caffeine和糖分的大量饮料，比如带甜味调味品的冷冻奶昂或者冰淇淋抹茶奶昂，那么它们之间存在某种相互作用，使得肝功能进一步恶化。这对于那些需要严格控制日常饮食以维持健康状况的人来说尤其要注意，因为他们需要避免任何可能损害到他们已经敏感肝脏的问题。

影响女性生殖系统

一些研究指出，过量消费含caffeine产品，如每天超过200毫克以上，可能会降低怀孕概率。在试图自然受孕期间，不应该依赖 caffeinated drinks 作为一种助孕手段。此外，有证据显示 caffeine 还能减少睾酮水平，这对于男性朋友们来说并不是什么好消息；而且研究还表明，在怀孕期间大约100毫克至150毫克以下 café n 的安全阈值之后，对胎儿发展没有显著负面影响，因此建议妊娠期应尽量避免或限制 caffeinated drinks 的摄入。

增加焦虑与抑郁症状

虽然许多人认为喝了一个cup of coffee 可以提高精神状态，但是如果你本身就容易焦虑或者经常感到抑郁，那么过多消费 caffeine 可能会使情况变得更糟。在极端情况下，当一个人从持续使用caffeinated drink 中戒断时，他们很快就会感觉到缺乏能源、疲劳以及情绪波动，这些都与抑郁症状相关联。而且，如果这种现象被忽视或错误地归类为“单纯”戒毒反应，则无法得到及时有效的心理支持和治疗。