提神醒脑，集中注意力

咖啡因是咖啡中最重要的一种活性成分，它能够通过影响大脑中的多巴胺和阿片类激素等化学物质，产生兴奋效应，从而帮助人群克服早晨的困顿，提高工作和学习的效率。研究表明，适量饮用咖啡可以显著提升认知功能，如记忆力、创造力和决策能力。此外，由于其刺激效果，可以作为一种有效的手段来缓解日常生活中的疲劳感。

增加心脏病风险

长期大量饮用高浓度咖啡可能会对心血管系统产生负面影响。研究指出，每天摄入超过400毫克（约相当于4杯标准大小的咖啡）以上的咖啡因，对患上心脏病、发作或死亡有所增加。这主要是因为高浓度的咖啡因能导致血压升高以及加速动脉粥样硬化，这些都与心血管疾病发展有关。

影响睡眠质量

尽管短期内适量饮用低浓度 咔哒 可以促进夜间睡眠，但过量摄入或者长时间晚上摄取含有较高比例蛋白质（如牛奶）的混合型乳酸菌酿造产品可能会干扰人的睡眠周期。尤其是在晚餐后立即喝下一杯带有牛奶或糖精调味料的大份量鸡尾酒时，更容易造成消化不良引起夜间无法安静入睡的情况。

促进体重管理

对于一些希望减肥的人来说，适当饮用黑咖啡可能是一个不错选择，因为它能在一定程度上抑制食欲，同时提供热量燃烧作用。但需要注意的是，一旦习惯了这种方式，不再限制自己的食物摄入，而是依赖于每次喝完黑咔哒后感觉到饱腹感，就很难控制体重了。在此基础之上，如果还伴随着过多油腻、高糖分食品，那么原本想要达到的减肥目标反而变得遥不可及。

影响口腔健康

虽然茶叶中含有的某些抗氧化剂被认为具有预防某些类型癌症（如肠癌）的潜在益处，但同样的理念并不完全适用于所有热饮品。如果你喜欢喝烫过或沸腾后的水煮茶叶，你应该意识到这可能损害你的牙齿并导致敏感。特别是在没有正确刷牙清洁之后，这种情况更为严重，因为烫过或沸腾后的液体温差极大，有助于细菌生长，并且这些微生物能够侵蚀牙龈甚至形成洞穴，使得口腔健康受到威胁。