肾脏负担加重

长期过量饮用咖啡会对肾脏造成压力，影响其功能。咖啡中的 咖啡因能够增加尿液产生，从而促进体内水分流失，这对于正常情况下的肾脏来说可能不会有大问题，但对于已经存在慢性肾病或其他器官疾病的人群来说，过多摄入咖啡因可能导致进一步损害。研究显示，每天喝超过4杯咖啡的人群在5年内患上慢性肾病的风险较高。

心跳不齐和血压升高

虽然短期内适量饮用咖啡可以提高心情和注意力，但是大量摄入也会引起心律不齐、头痛、紧张以及血压水平的上升。这些症状通常是由于身体对外界刺激反应的一种保护机制。当人体感受到大量咖啡因时，它会通过释放更多的皮质醇来应对这种刺激，从而导致一系列生理反应。此外，对于那些原本就有高血压或心脏疾病史的人来说，过度饮用含有丰富咖啡因的饮料可能会加剧现有的健康状况。

睡眠质量下降

许多人认为早晨第一杯热腾腾的咖啡能帮助他们开始新的一天，但实际上，晚上的第二次摄入尤其容易干扰睡眠。这是因为中等到高剂量的 咔哒（即100毫克以上）能够抑制体内生产催眠荷尔蒙，如メラトニン，而这直接影响到了人的睡眠周期和深度。因此，即使白天需要保持警觉，也应该尽量避免晚餐后再喝太多含有强烈兴奋剂成分的大量食物和饮品，以便保证夜间良好的休息。

消化系统受损

除了直接作用于神经系统之外， caffeine 还可以影响消化系统。在一些个体中，不当使用 caffeine 可能导致胃酸分泌增强、胃溃疡扩大甚至出血，以及胃部疼痛等症状。此外，由于 caffeine 能够减少口腔黏膜水分，使唾液变得更加稀薄，这也可能增加牙齿敏感性的风险，并且如果不是很好地清洁嘴巴，那么它还可能助长细菌生长，从而加速牙龈炎症过程。

焦虑与抑郁的情绪波动

尽管偶尔小口享受一杯精致制作的手工艺品般美味无比的小巧灵活设计元素融合了现代生活与传统文化的手工艺品，可以提升人们的心情，但持续消费大量含有 caffein 的食品和饮料则可形成一种依赖关系。如果突然停止或者显著减少caffeine 的摄取，一些人就会出现戒断反应，比如焦虑、抑郁情绪波动、疲劳等问题。而且，对于那些原本就易感染抑郁或焦虑心理障碍的人来说，更需谨慎处理caffeine 的摄入，以免加剧现有的心理状态。