咖啡之苦：揭秘过量饮用对健康的潜在危害

咖啡因中毒

过量摄入咖啡因可能导致身体产生抗体，引起中毒症状。长期大量饮用咖啡会造成身体依赖，甚至出现焦虑、失眠等问题。

睡眠障碍

吃完咖啡后很难入睡，这是因为咖啡中的高浓度咖啡因能够阻断人体的睡眠调节中心。长此以往不仅影响工作效率，还可能导致日间昏昏欲睡。

心脏疾病风险增高

研究表明，每天摄入超过400毫克的咖啡因（大约相当于4杯普通大小的黑咖啡）的人群，其心脏病发作和死亡风险增加。这主要是由于过量使用刺激性物质对心脏造成负担。

肾脏负担加重

高浓度的尿液排出可增加肾脏负荷，对慢性肾功能衰竭患者尤其有害。此外，多喝含糖或含脂肪较多的奶泡沫饮料，也会加重对肝和胰腺组织带来的压力。

饮食习惯受影响

喜欢喝太多咖啡的人往往忽视正常进餐时间，从而改变了营养平衡。同时，由于口感味道偏好可能倾向于选择甜品或者油腻食品，这种不良饮食习惯容易导致肥胀和其他健康问题。

口腔健康损害

咆哮时常喝热烫温度的大众喷泉水冲泡出的“美式”或“意式”等强烈烘焙风味型号极易使得牙齿酸化，加速牙龈退缩、蛀牙及其他口腔疾病发生概率。