体检下来说，我的胆固醇超标了，但只高一点点，那我平时要注意什么？网友解答，这个因饮食有很大的关系，同时情绪（压力等）有时候也会影响胆固醇浓度。饮食上建议少吃高油脂的食物，其实饮食中油脂对体内胆固醇的影响比饮食中胆固醇的影响更大。当然，如果决心够的话，也要少吃含胆固醇的食物，例如蛋黄和肝脏等。药物... 胆固醇偏高一点要紧吗？网友解答：胆固醇的正常值是0-5.2毫摩尔/升(0-200毫克/分升)，超过这个值就是表现为胆固醇高， cholesterol high 的危害主要有：

会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

会减少人的寿命，尤其是男性的寿命，同时和血管有关的中风几率会随着增加。

会形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的心血管疾病。

4、会增加患白内障和青光眼风险。

网友解答：问题分析：降低总膳餐要规律，临睡前吃7分饱。蛋白质、糖、脂肪摄入比例适当。减少热卡大的食品摄入，如可乐、雪碧、肯德鸡。大多数蔬菜水果都具有降低血液中“坏”膽類sterol水平之效。此外苦丁茶也有降血脂作用。

意见建议：防止高血糖出现，可以做到：

（1）坚持飲食能够調節并且保持健康飲食习惯。

（2）控制每日熱量攝取量，以減輕體重並改善代謝狀態。

（3）多進行慢跑或其他形式運動以提高心肺功能與增強肌肉力量。

另外，还应该避免吸烟，因为它會對你的整個身體健康產生負面影響，並進一步提高你患上心臟疾病或其他相關問題風險。

此外，在生活習慣方面，比如減少壓力管理，也能幫助維持一個良好的總膚質水平。如果需要藥物治療，你應該在醫生的指導下進行，這樣可以確保你得到最適合自己的治療方案。在這些措施之後，如果你的總膚質仍然處於偏高等級，你可能需要再次就醫來評估是否需要進一步干預措施。

最後，不要忘記定期去看醫生進行全面的健康檢查，這樣可以讓你及時地識別出任何異常，並采取相應措施來維護你的整體健康。在這個過程中，您將發現那麼一些簡單而有效的小變化，就能為您的長期福祉打下堅實基礎。而當您採取行動並開始實踐這些建議時，您將感受到自己逐步掌控自己的生命路徑的一種滿足感，這是一條充滿希望且富有成效的人生旅程。