在探索长期饮用咖啡对健康的影响时，我们发现这个话题充满了争议。一些人认为，咖啡因含量较高的长期摄入可能会引发神经问题，这使得孕妇、病患者以及中老年人群等多个群体对于咖啡持有戒心。然而，研究表明适量饮用的黑咖啡不仅没有负面作用，还可能对糖尿病、脑中风、帕金森症和乳腺癌等慢性疾病有一定的预防效果。

值得注意的是，人们往往将绿茶中的微量咖�斯因与高浓度的咖�斯因相提并论，而忽视了其他食物如巧克力、糕点和可乐也含有类似的成分。在实际生活中，一杯奶茶或一份大杯奶茶所含的总热量远超过一杯传统黑咖啡，而且这些额外添加成分，如牛奶和糖，对健康构成了更大的威胁。

速溶咖啡及各种甜味添加品更是隐藏着潜在风险，它们不仅增加了热量，还包含反式脂肪酸，有助于积累血管壁上的脂质，从而加剧动脉粥样硬化。此外，甜味成分比起其它刺激物，更能导致依赖感，让人们难以自拔。

虽然适量饮用黑咆哮还能预防心脑血管疾病和二型糖尿病，但过度消费则带来钙质流失造成骨质疏松，以及对某些人的强烈依赖反应。因此，无论如何，都要谨慎地控制每日喝下的数量，并避免儿童和特定族群摄入。这就是关于长期坚持喝黑咆哮到底是好还是坏的问题，我们需要根据科学数据作出合理判断，同时保持健康生活习惯。