咖啡虽然是“夜猫子”的好伙伴，但喝多了会对身体造成四大隐患。首先，它可能导致不孕症，因为咖啡因可以抑制输卵管的正常收缩，影响卵子的排出。其次，过量的咖啡因会增加心脏病风险，因为它具有刺激中枢神经系统的效果，就像一种强效药物一样，对心脏有直接作用。此外，咖啡还可能引起血压升高，这一点对于任何人来说都是一个潜在威胁，无论你是否已经患有高血压。而且，如果长期饮用大量的咖啡，它还能诱发骨质疏松，因为它会与体内游离钙结合并通过尿液排出，从而导致骨骼失去密度。

为了享受咖啡带来的乐趣，同时避免这些潜在危害，你需要采取一些措施。一旦醒来就不要立即喝下一杯，这样做会让你的身体因为兴奋而感到疲惫和头痛。每天最好限制自己只喝三杯左右，以免摄入过多的咖啡因。这对孕妇尤为重要，因为她们需要时间来分解这种成分。如果你急于结束一场聚餐，不要立即刷牙，而是在15分钟后再漱口，以减少单宁酸对牙齿颜色的影响。此外，如果你正在经历贫血或闭经，或者正在服用阿司匹林等消炎药，那么最好还是暂时放弃饮用这款温暖之水。