咖啡虽然是“夜猫子”的好伙伴，但喝多了会对身体造成四大危害。首先，咖啡中的咖啡因可能导致不孕，因为它可以抑制输卵管的正常收缩，从而影响卵子的顺利到达子宫。此外，咖啡因还能增加心肌梗塞的风险，它是一种强效药物，对心脏有直接作用。再者，摄入过多的咖啡因也可能引起血压升高，这是因为它可以阻断帮助动脉扩张的荷尔蒙或促进体内分泌更多肾上腺素。最后，长期饮用大量咖啡还可能诱发骨质疏松，因为咖啡因会与体内游离钙结合并通过尿液排出，从而导致骨质减少。

为了享受美味的咖啡，同时保持健康，我们需要采取一些措施。一方面，可以避免早晨空腹饮用，以免刺激食道括约肌；另一方面，一天最好不要超过三杯，并注意监控自己的体重和身体反应。在喝完后，要等半小时左右再漱口，以减少牙齿被单宁酸腐蚀的风险。此外，由于贫血、闭经期女性以及服用某些消炎药的人群应慎 Drink 咯。但如果你遵循这些建议，你就可以让你的夜间时光更加愉快，而不会对健康构成威胁！