咖啡与茶叶和可可，三大饮品的魅力。西方人已知咖啡有300年历史，而在东方，它更早已成为社会各阶层的普遍饮用物。咖啡因具有独特的苦味，能刺激中枢神经、心脏和呼吸系统，但适量则能减轻肌肉疲劳、促进消化液分泌，同时由于其利尿作用，有助于排出体内多余钠离子。然而过量摄入会导致咖啡因中毒。

那么，让我们探索一下，咖啡的好处与坏处，又是如何影响我们的日常呢？以下是九大好处：

咖啡加速肌肤新陈代谢，对抗氧化，是防止细胞老化、保持活力的有效方法。

研究表明，每天喝3杯以上的人患有乳腺癌风险较低21%，而且还能抑制肿瘤生长。

饭后喝咖啡对胃健康有益，但空腹时可能损伤胃粘膜；对爱吃肉的人来说，饭后喝可以解油腻、助消化。

咯含多酚类物质，可保护肝脏，有修复效果，对于肝炎患者尤为重要。

咯可能帮助预防放射线伤害，对孕妇辐射特别重要。

运动后两杯咯可缓解肌肉酸痛，一项研究显示对不常饮用的个体有效。

可以作为酒精中毒的一种避免手段，将酒精转变成水和二氧化碳排出体外。

规律饮用者感到愉悦，更少烦躁感，因此被认为可以预防抑郁症状。

含有多酚类物质，可降低胆结石形成风险。

不过，我们也不能忽视它的坏处：

每日一杯或更多可能导致不孕症，不育专家提醒考虑相关性问题存在。但此说法未得到广泛认同，并非所有研究都支持这一观点。

5杯或更多每日增加心梗发病率70%，并随着摄入量增加而上升危险性。此研究结果引起了医学界一定程度上的争议，因为并非所有科研成果都支持这种直接关系存在情况下增强该效应，从某些角度看，这样的报告似乎是在提醒人们注意潜在的负面影响，以便采取相应措施进行管理和控制，如调整生活习惯等，以维护健康状况。

总之，看完这些信息，你是否仍然犹豫是否应该继续享受这份美好的饮品？答案取决于你自己，以及你所追求的是什么：一种既安全又快乐地提升生活质量的手段，或是一种需要谨慎考虑其潜在副作用以及个人健康状况的一种选择。如果你关心自己的身体状况，那么建议咨询专业医疗人员，并根据他们提供的建议来决定你的饮食习惯。在这个世界里，没有绝对的事物，只要我们能够从中学习并从错误中汲取经验教训，就不会再犯相同的错误。