我发现，咖啡作为一种时尚与美味的代表，不仅受到许多美女的喜爱，也带来了一些潜在的健康风险。虽然咖啡含有促进精神和体力、减少疲劳感的咖啡因，但如果不恰当地饮用，它可能会对我们的身体造成伤害。

首先，咖啡因能够刺激交感神经系统，使人感觉更加活跃和清醒，同时还能提高心跳速度。但是，这也意味着它可能会抑制食欲，尤其是在餐前饮用时更为明显。此外，由于胃部受到刺激而增加胃酸分泌，对于已经有胃溃疡等疾病的人来说，这是一个需要小心的问题。

然而，如果在餐后饮用咖啡，那么由于胃液分泌增加，可以帮助消化过程。有些人认为加入牛奶可以缓解这些负面作用，但即使是少量牛奶，其效果也是有限的，只有将牛奶与咖啡混合成一半一半的情况下，才能有一定的缓解作用。

最理想的情况是，在吃饭之后再喝 咯，所以既不会产生负面影响，也能享受其积极效应之一——预防过敏症发作。在某些情况下，当患者感觉到过敏症即将发生时，提前饮用一些含有咖啡因的小量水果或茶，有助于防止发作。这除了利用了咖啡因兴奋性的好处，还给予了患者一种心理上的安全感，从而降低了发作的可能性。

当然，即使是一种好的东西，一定要适度。如果不注意控制，每天多喝几杯强烈的黑咔或者添加大量糖精和甜品等高热量物质所含有的热量，就很容易导致肥胀、失眠等问题。而且，如果摄入过多的咔，则可能引起心悸亢进、精神恍惚以及走路重心不稳等副作用，因此应该尽量保持每天二至三杯以内，以免出现任何不良反应。