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咖啡过量功能饮料中的兴奋剂效应大爆发

2025-02-19 咖啡周边 0

然而，过量摄入咖啡会显著提升我们的敏锐度，产生与服用同等剂量兴奋剂相似的效果，从而导致神经系统的异常敏感。这种状态不仅可能加剧血压的上升，还可能诱发骨质疏松症，这对于已经进入更年期后期的女性来说尤为严重，因为她们在这时往往面临着钙质流失的问题，因此咖啡对骨骼健康构成了潜在威胁。

为了避免这些负面影响，我们应当尽量将咖啡饮用时间安排在早餐和午餐之后。这是因为空腹喝下一杯浓郁的咖啡，对胃肠道内环境造成了明显的刺激。相反，如果我们选择晚餐后再次享受那份温暖舒适的感觉，那么这无疑会对我们的睡眠质量构成严重威胁。因此，合理安排咖啡饮用的时机至关重要，以确保既能享受它带来的活力与愉悦，又能保护自己的身体健康。

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