首页 - 咖啡周边 - 麦馨在自然中享受多糖咖啡的危害与健康影响
当我在品尝咖啡时，适量添加糖能够平衡它的苦味，让饮用体验更加愉悦。但如果糖的使用过于频繁和过量，我会感到疲惫无力，甚至出现昏昏欲睡。这种现象可能是由于咖啡在体内消耗了某些矿物质，从而影响碳水化合物转化为葡萄糖的过程，导致血糖水平下降。如果咖啡中加入了过多的糖分，它会刺激胰腺释放更多胰岛素，这反过来又会降低血液中的葡萄糖含量，引发一系列不利于健康的代谢问题。随着血糖水平持续下降，我可能会经历心悸、头晕、力量衰退以及强烈的疲劳感和嗜睡。这还不包括长期摄入大量热量的风险，那么即使是一杯看似无害的小甜点，也能迅速增加热量，并对我的体重产生负面影响。
为了避免这些不良后果，我意识到应该谨慎控制自己在喝咖啡时添加额外高热量食物，如蛋糕或甜点，因为它们同样可以引起类似的健康问题。
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