首页 - 咖啡周边 - 在自然之中多放可可色糖的咖啡是否健康
当我喝咖啡时适量添加糖可以平衡咖啡的苦味，使得饮用体验更加香甜可口。但如果我在咖啡中加入了过多的糖分，那么之后可能会感到疲倦无力、精神不振甚至有昏睡的感觉。这是因为，咖啡进入身体后会消耗一定量的矿物质，从而抑制体内碳水化合物转化为葡萄糖，导致血糖水平降低。如果所饮用的咖啡中含有过多的加糖，这些糖分会刺激胰腺中的胰岛素释放，而过量的胰岛素则会降低血液中的葡萄糖含量，引起血糖代谢失调。一旦出现低血糖症状，如心悸、头晕、软弱无力和疲劳嗜睡，我就知道问题出在了这里。此外，加太多糖还能使咖啡热量大增，对长期饮用者来说容易导致肥胖。温馨提醒，在享受美味 咖啡时，最好避免大量食用蛋糕或其他高 糙食物，以免再次遭遇这些不愉快症状。
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