长期饮用自动咖啡机制备的咖啡：是益处还是风险？许多人认为，长期饮用咖啡可能对身体造成不利影响，其中最主要的原因就是咖啡中的咖啡因，这种物质可能引发神经系统的问题。因此，一些人群，如孕妇、病人、大病初愈的人群、中老年人，都被建议避免喝咖啡。在人们心中，咖啰更像一种能提升精力和状态的工具，但实际上，研究表明适量饮用的黑咖啡，对健康有积极作用。

让我们来看一看那些通常被视为“坏”的成分——咖啡因。事实上，有很多食物也含有这种成分，比如绿茶，它们中的含量远高于普通的黑 咆哮豆类。但为什么人们对于这些含有较多 caffeine 的食物没有那么敏感呢？比如，每天推荐喝5杯绿茶，但却觉得一杯黑 咆哸太过强烈？

再看看奶茶中同样存在 caffeine 的情况，而年轻人的选择往往偏向于一次性大份量，而不是小口享受一杯黑 咆哸。巧克力、糕点和可乐等，也包含了这个疑似“毒药”的元素，但是它们在我们的心目中似乎比直接喝 黑 咪斯要安全得多。

科学家们通过大量研究发现，那些适度地享受日常生活中的黑 咪斯者，其生活质量得到了一定程度上的改善，他们还减少了患慢性疾病（如糖尿病、脑血管意外、帕金森症状以及乳腺癌）的风险。

然而，不是所有类型的香浓美味都具有同样的益处。速溶式或添加了丰富甜味剂的大型牛奶加进去后，就不再是原汤了。这时，除了增加热量，还会带来额外的心脏负担，因为这些添加成分可能导致血液脂肪水平升高，从而加剧动脉硬化。而与此同时，这些甜味成分才是真正让你难以自拔的手段。

当然，不宜过度消费也是明智之举。一旦每天摄入超过四杯以上，即便还有所谓的好处，也很快就会变得无益甚至有害。此外，对于儿童和孕妇来说，最好还是避免使用这款设备制作出来的小清新的东西。不过，如果能注意适量并尽量保持纯净，那么自动喷泉可以成为一个健康习惯的一部分。但记住，不仅要注重数量，更要关注品质。