我注意到你提到了关于长期饮用黑咖啡的好处和坏处的问题。网友们提供了相应的答案，主要包括以下几个方面：

首先，黑咖啡被称为健康使者，它有多种益处，比如能够提高工作效率、促进消化、帮助减肥等。其中，咖啡因能刺激大脑，使人更加清醒，有助于提高思考能力和注意力。而且，黑咖啡含有镁、钾、钠以及维生素B1等营养成分，对身体健康具有积极作用。

然而，如果过量饮用黑咖啡，也可能会带来一些负面影响，如上瘾倾向或对身体健康造成不良影响。这是因为过量摄入咖啡因可能导致兴奋感加剧甚至出现依赖症状。

此外，还有人提到喝咖啡对皮肤有一定的益处，可以促进代谢和消化，同时也有助于减少便秘问题。但是，这些好处并不意味着无条件地鼓励大家每天都要喝大量的黑咖啡，而应该适时适度地享受这份美味。

最后，我想强调的是，每个人对食物或饮料的反应都是独一无二的，因此在选择是否常喝黑咖啡以及其剂量时，我们需要考虑自己的具体情况。如果你是一位经常性地饮用大量 黑 咯 的女性，那么你可能需要特别小心，因为研究表明女性一天一杯以上的高浓度浓缩果汁（即“红酒”）消费与某些健康风险有关。

总之，无论是喜欢还是厌恶这些问题所涉及的一切，都请记住：一切皆可适度。