我认为喝咖啡的方式需要根据个人体验和文化背景来决定。有些人喜欢速溶咖啡，简单便捷；而另一些人则偏好现煮咖啡，更注重品质和味道。在拉丁美洲国家，人们习惯于频繁饮用咖啡，就像喝开水一样。

健康来说，最好的时间是早上7点至8点以及下午4点至6点，这两个时段可以帮助提高新陈代谢。此外，适合在餐后饮用，因为咖啡有助于消化油腻食物。但是，不建议在空腹或佐餐前饮用，以免对胃部造成伤害。

尽管咖啡可能导致失眠和血压升高，但它同时含有许多有益健康的成分，可以抵抗肝脏损伤、多种癌症、哮喘、心脏病和震颤等疾病。每天2到4杯的摄入量被认为是健康的。

选择什么时候喝，是个人的自由，但一般建议是在早餐或午餐后，因为这样可以促进消化，并且不会对肠胃造成刺激。晚餐后不宜饮用，以免影响睡眠。如果想熬夜，最好控制 咖啡 的摄入量。

黑咖啡是一种没有添加任何修饰的原汁原味，没有糖精或者牛奶掩盖过其真正香气。而对于自己冲泡，我们应该选择小型家用机，可以看到泡沫并且调整到最佳状态。如果使用的是阿拉比卡豆类，那么泡沫会更加细密，有淡红色的深褐色调。

自己冲制也是一种享受，不仅更香浓美味，而且减少了所需摄取的大量糖分与奶精，从而更加健康。这是一个非常SMART的选择，而不是购买现成产品。

如果想要让普通速溶更佳口感，可以尝试不同的材料，如瓷杯或陶杯，这样能增加口感层次。此外，每一种地方产出的豆子都有其独特之处，比如蓝山、摩卡等，每种都有自己的特色，让你能够根据自己的喜好进行选择。