提高警觉性和集中力

喝咖啡中的咖啡因能够刺激大脑中的一种名为乙酰胆碱的神经递质，使人在短期内显得更加清醒、精力充沛。这种效果尤其适合需要长时间保持高度注意力的工作环境，如办公室或者需要快速反应的职业，比如医生或驾驶员。然而，这种提神作用是有限制的，过量饮用可能导致焦虑和睡眠障碍。

促进心血管健康

研究表明，适量饮用咖啡可以降低心脏病和中风等心血管疾病发生率。这主要是因为咖啡中的抗氧化剂可以帮助减少动脉粥样硬化，从而降低患上这些疾病的风险。此外，喝咖啡也能增加血液流通，有助于改善循环系统功能。但是，对于已经有高血压或其他心脏问题的人来说，过多摄入咖啡因可能会加剧症状，因此应谨慎消费。

有助于控制体重

对于一些人来说，喝咖啡还具有调节食欲、增强新陈代谢效率并帮助燃烧脂肪方面的好处。这种效果部分归功于它所引起的心跳加速以及提高基度代谢率（BMR）。这意味着，即使在休息状态下，也能维持一定水平的心跳速度，从而促进热量消耗。但要注意的是，这些好处并不意味着人们就不需要进行正常体育锻炼，而是一种额外补充方式。

可能与某些癌症有关联

尽管科学界普遍认为适量饮用非烘焙黑巧克力含有的可溶性配糖类（Flavonoids）有益健康，但同一物质在熟透后的坚果类植物产品中似乎没有这样的益处。研究显示，在很小程度上，不太可能存在将大量加工成熟食品作为日常饮食的一部分与某些类型癌症之间直接联系的问题，因为它们通常被认为对健康无害，并且提供了其他积极方面，比如纤维摄取等优势。不过，每个人情况不同，最终需根据个人的具体状况来决定是否继续享受自己喜欢的事物。

影响胃肠道功能

对于一些敏感的人来说，无论是浓缩还是稀释都可能会导致胃部不适或恶心。如果你发现自己经常感到胃痛或者呕吐，那么考虑到你的每一天是否包含了哪怕一次偶尔尝试去避免任何含有 咖啡因 的食物或饮料，也许这是一个值得探索的话题。此外，与传统习惯相比，更现代化更干燥的地方也可能改变我们的味觉经验，以至于我们不能再像过去那样享受我们最喜爱的事物一样简单地享受它们。

总结起来，虽然很多研究指出适度消费时口服利尿剂带来的好处，但是如果一个人确实发现他们对此类药品产生了依赖，他们应该寻求专业意见并采取行动以解决这个问题。在选择任何治疗方法之前，请务必咨询医疗专业人员，以确保最佳结果，同时尽快结束任何潜在的心理依赖模式。