作为一名学生，选择合适的咖啡品牌对于提神和放松至关重要。以下是一些推荐：

首先，我们可以从韩国的MAXIM 淘宝开始，它以1块钱一条的价格提供高质量的咖啡，而且有便宜性。在马来西亚，也有老怡宝，这个品牌在世博会上展出，并且价格实惠，只需50块一盒，含10条，每条相当于普通咖啡两倍大，是烘焙白咖啡，不上火，味道与黑咖啡相同。

如果你喜欢更国际化的品牌，可以考虑illy挂耳咖啡，它冲泡方便，对学生群体来说非常适合。

对于需要提神的情况，可以考虑购买黑色或浓郁型的雀巢，这样可以快速清醒，同时不建议加糖和奶，以享受苦涩口感带来的清醒效果。

然而，对于健康问题，一些人认为少喝咖啡对身体更好，因为它可能导致上瘾。另一方面，有人认为多喝能提高精神状态并促进学习和运动。不过，如果是速溶品种的话，它们可能缺乏深度口感，因此建议尝试纯粹、现磨过滤或者手摇磨豆机等方式获取更加丰富多彩的口感体验。

总之，最好的选择往往取决于个人喜好以及对健康影响的认识。如果你追求强劲提神效果，那么速溶品种尤其是那些含有较高量嘌呤因素（如黑巧克力、三合一）将是一个不错选择；而如果你偏爱轻柔舒缓，那么椰奶或卡布奇诺系列可能会更适合你的需求。最后，不论何种选择，都应注意控制饮用频率以避免过度依赖及潜在风险。