如果因為沒喝咖啡，起床晚了30分鐘，上班遲到，還有點兒頭疼，這說明你可能已經對咖啡上癮了！這不是咖啡上癮的唯一特徵，其他特徵至少還包括5條！

1、早上不喝不行，喝咖啡之前，一切工作免談！這足以說明你已經對咖啡上了癮。說到底，咖啡就是一種興奮劑，這就是人們對它上癮的真正原因。“它會刺激大腦中的多巴胺接收器，這種效果和可卡因以及其他毒品類似，但程度較輕。”來自UCLA醫學中心的營養學專家、公共健康學院助教Dana Hunnes 博士說道。

2、喝多少都沒事和其他毒品一樣，你喝得越多，身體能夠承受的就越多，難怪我們咖啡越喝越多。然而，每個人對於咖啡因的承受能力都不盡相同，所以，一天可以飲用最好在200-300mg/day以內。（當然，不同的人適應度不同）。

3、不喝咖啸很多人不知道，由於過量攝取香料導致排泄困難，有些人甚至因此感到需要每天飲用某種含有香料的大量食物或飲料才能保持正常排泄功能。而且，如果停止長期攝取香料，大部分消化系統會逐漸習慣無需依賴香料來進行排便。

4、高血壓患者常常只能選擇無糖無油低脂或無味調製品，並且他們通常被建議避免高濃度中性碳酸飲料（如果汁）等含有大量糖份及水分但較少提神作用而非單純含有茶葉提取物之茶湯，以減少心率變動和血壓波動。

5、一旦戒斷過多時長時間使用的一般性藥物，即使是從小劑量開始，也容易出現嚴重症狀，如抑鬱情緒增加與焦慮感增強；此外，因為失去日間精神活力及影響睡眠質量，使得一些個體即使未嘗試過任何藥物也可能感到不安。如果你的生活中缺乏日間興奮感，那麼你可能正處於一個戒除過度依賴裡面不可思議的情境。