多饮茶益处多多，作为天然的生态饮品，茶叶真的是饮料中的保健品。对于近视的朋友，或者是长时间的用眼过度者不妨多饮茶，让眼睛也过过茶饮吧！

茶叶中含有可转变为维生素A的胡萝卜素。维生素A具有滋养眼睛、防止夜盲症的作用，用眼过度者因为缺少维生素A影响视网内的感光作用，出现眼睛不适、夜间视物不清等眼部症状。用眼过度者常因为看电视、电脑，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退。多喝茶可以补充用眼过度者消耗的维生素B1、胡萝卜素等物质，这些物质在肠壁和肝脏一系列酶的作用下，转化为维生素A，对眼睛起保健作用。

茶叶中还含有茶多酚类物质、维生素C等，它们能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外。用眼过度者看电视、电脑时若距离太近，时间又长，就可能受到微量X射线的侵害，使的白血球减少，抵抗力下降。多饮茶能减轻或消除X射线对用眼过度者身体的危害。