二十一世纪是信息科技的时代，电脑、手机等电子设备的高效利用，对眼睛的危害也是非常的大，各种辐射、刺激让越来越多的人戴上了眼镜。所以如何在使用电子产品的同时又能好好的保护自己的健康就很重要啦！

有试验表明，连续看电视四、五个小时，人的视力会暂时减退30％。而对于那些需要每天面对电脑的文员，设计师等工作人员来说荧光屏带来的辐射危害就更大了。

其实，每个一个小小的习惯就能更好的保护我们的眼睛，那就是把每天喝的水改成黑茶，其实黑茶除了我们众所周知的一些降血脂、降血压等功效外，黑茶保护我们视力的功效也是大大的哦。因为，黑茶中含有β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚类物质，它们有减轻视觉疲劳和防辐射的效用。

而且，在电脑或电视前长时间段坐不利健康，不利体形。黑茶的降脂减肥功效，更有助于体型的保持。

其实在日常的使用过程中，可以把自己的电子屏设置更护眼的壁纸和亮度，而且用眼一段时间以后，可以做一下眼保健操，或者看一看远处，调节一下自己的用眼，也是对自己的眼睛一个很好的爱护。

都说眼睛是心灵的窗户，我们怎么能让自己的窗户蒙上灰尘呢！