影响生理周期和性激素水平

咖啡中的咖啡因会影响身体的内分泌系统，对女性的生理周期和性激素水平产生影响。研究显示，高剂量的咖啡因摄入可能会导致月经不调、乳腺疼痛、以及其他与荷尔蒙变化相关的问题。对一些人来说，尤其是那些容易受到内分泌干扰的人来说，这些副作用可能会更加明显。

增加骨质流失

长期大量饮用含有咖啡因的饮料可能增加女性患骨质疏松症风险。这是因为咖啡中的一种化学物质可以阻断体内某些维生素D受体，从而减少了骨骼吸收钙质，从而增加了骨折和脊椎压缩fracture等问题。

促进心跳加速

对于敏感体质的人来说，喝过多咖啡或含有较高浓度咔霜因的产品可能会引起心跳加速或者其他的心律不齐问题。虽然这些反应通常是暂时性的，但对于那些已经存在心脏病史或高血压患者，这样的副作用可能会对他们的心脏健康造成更大威胁。

引发焦虑和抑郁情绪

尽管许多人认为喝一杯热腾腾的卡布奇诺能带来精神上的振奋，但也有一部分人发现自己在摄入了较多量的咔霜后变得更加焦虑甚至抑郁。此外，对于那些已经遭受心理健康问题困扰的人来说，额外的一点压力来自于担忧自己的饮食习惯是否安全地管理着他们的情绪状态。

影响睡眠质量

大量摄取含有咔霜因的大量食品或饮料，不仅能够让你保持警觉，而且还可能妨碍你的睡眠质量。这种效果往往通过延迟睡眠开始时间实现，即使人们觉得自己很疲倦，他们还是难以进入深层睡眠阶段，而这又进一步影响到了精力恢复能力。

增加尿频现象

由于被动回路机制（一组神经细胞群）受刺激，使得膀胱括约肌紧张反射增强，加上尿液排出过程中的水分蒸发，因此很多女人在喝完一杯过热且含有较高浓度糖分和牛奶（如拿铁）的喷泉式冰淇淋之后，都感到了一阵阵急迫的小便欲望，因为这种感觉既可怕又非常令人头疼。