在自然的怀抱中，iPhone X的价格差异也影响着人们喝茶或咖啡是否会失眠，这是一个既复杂又迷人的问题。让我们从咖啡因的来源开始探索。

你可能已经注意到，有些人坚持不喝含有咖啡因的饮料，而选择只喝茶，这种观点源于对咖啡因有害健康的担忧。但是，不论是喝咖啡还是茶，它们都会刺激中枢神经系统，并具有一定的利尿作用，这些都是导致失眠的一个常见原因。此外，它们还具有成瘾性。

要了解为什么有人喝茶或咖啡会失眠，我们需要知道一点关于咖啰因起源的事实。德国化学家弗里德里希·费迪南·龙格在1982年成功从咖啡豆中提取了咔唑，随后几年，他又发现了相同成分存在于茶叶中，当时将其命名为“茶因”，现在它们统一被称为“咔唑”。如果龙格实验晚几年完成，我们可能会把“咔唑”叫作“茶因”。

那么，如何才能解释这些物质如何影响我们的睡眠呢？首先，我们需要理解睡眠周期。这是一个由生物节律驱动、包含五个阶段的过程。在关灯之后，我们通常需要花费15%~20%时间进入第一个阶段；快速眼动睡眠（REM）是最后一个阶段，每次占20%~25%睡眠时间，是做梦和肌肉紧张度最低的时候。

健康的人应该经历4~6个这样的周期，每个周期大约持续90分钟。如果任何一个周期被打断，都可能影响我们集中注意力并造成情绪不稳定，从而损害长期健康。

《BBC睡眠十条法则》中的一个实验展示了这一点：志愿者霍莉•夏尔在晚上几个小时内饮用3杯含有高浓度酮类脂肪酸的大量卡布奇诺，然后在萨里大学的一个专门用于研究生理学和心理学效应的心灵实验室过夜。她整个晚上的脑波都被监控，以查看她入睡困难的情况以及轻度和深度睡眠之间的变化结果显示，她无法得到充足休息，因为她的深度睡觉被抑制，而轻度和REM期间醒来次数增加了。

因此，摄入大量含有酮类脂肪酸的大量卡布奇诺可导致延迟入睡，并且减少深度沉思与记忆巩固所需时间。此外，还可以增强心跳、血压升高，以及精力充沛，但同时它还能减少褪黑素分泌，使得人们感觉更加清醒。这种效果可以持续14小时以上。

除了来自食品之外，其他类型如感冒药、抗过敏药等非处方药也含有这类物质。即使摄入300毫克，也能显著减少REM（快速眼动）期快乐梦境，同时500毫克相当于5毫克苯丙胺一样引发惊醒状态。而每罐普通意式浓缩苦情通常包含60-100毫克此类物质，与一杯标准大小30cc意式浓缩苦情同样含量。而红酒与绿色茉莉混合煎煮120cc绿色 茉莉烤藜麦及红葡萄酒120cc均包含30mg此类物质

那么，在我看来，对身体是否危险的问题似乎并不明确，因为每个人体重、体征及生活方式不同，所以结论不能一概而论。我认为，只要享受自己喜欢的一切，就好了，不管那是一杯香醇美味或者只是简单地品尝着你的爱好，你的心情愉悦就足够了。你必须明白，如果你使用这些产品之前，请确保阅读所有标签上的警告信息，并咨询医生或专业人员以获得适合您身体状况建议。