我想知道，喝茶真的能引起结石吗？网上的说法是，有人因为长期以茶代水而患上了肾结石。据说，这个六旬的男子在输尿管镜检查中发现了两颗0.7至0.8公分的小结石。他还记得自己年轻时就曾经患过一次肾结石，那之后又经过三十年才再次出现问题。

不过，一些专家辟谣称，已经有大量的人群调查表明，喝茶并不会导致结石。不过，对于那些已经患有肾结石的人来说，他们应该注意多喝水。在24小时内，每天至少需要2000-3000毫升的水分。这可以增加排尿次数和尿量，从而减少沉积物的形成，并且对预防肾绞痛有一定的帮助。

对于喜欢喝茶的人来说，可以这样做：避免用温水泡茶，最好先用70℃-80℃的热水泡，然后等到温度降到60℃左右再饮用。不要超过70℃，因为这会刺激咽喉、食道和胃部黏膜造成损伤。此外，也可以尝试在饮用的后续时间段内，不要立即饮下刚泡好的热茶，而应稍微让其冷却一下，以减少草酸盐含量。

一些专家指出，虽然正常情况下喝茶不容易引起尿路系统中的小型晶体形成，但对于那些已经患有尿道或膀胱结石病人的患者来说，则需要适当限制饮用的频率和量。同时，如果你实在难以戒掉习惯性的喝tea，可以尝试少一点、淡一点，而且尽量避免空腹时饮用。

当然，还有人认为，即使没有确凿证据支持这种说法，但某些特殊体质的人可能会因为常规地大量摄入含鞣质较高的绿茶或红茶而增加内草酸浓度，这与食物中的钙结合后形成草酸钙有关，而这个组合就是一种常见的小型晶体，因此慎重地选择或者控制这些类型的饮料也许是个好主意。

总之，在享受美味的同时，我们应当保持健康意识，不要忽视身体提出的信号。如果担心自己可能存在潜在的问题，最好咨询专业医疗人员。