咖啡因的双面性：既能唤醒大脑，又可助眠的奇妙咖啡渣

在众多饮品中，咖啡以其独特的香气和提神作用而闻名。然而，这种似乎无害的小小滋味，却可能对我们的睡眠产生影响。研究表明，咖啡中的咖啡因、绿原酸等成分能够刺激大脑，使人感觉更加清醒和活力。但这种刺激作用往往伴随着失眠的风险。

但有趣的是，即使是这些可能导致失眠的成分，在适当处理后，其它方面却展现出另一种效果——帮助入睡。具体来说，将用过的咖啡渣晒干后放置于枕头之下，可以有效地促进睡眠。这并非传言，而是一种利用自然资源来改善生活质量的小技巧。

科学家们认为，这样的效应与咖啡渣散发出的气味有关。其中含有的呋喃、呋喃酮等化合物，是我们常说的“香料”，它们不仅可以提升心情，还能帮助人们放松身心，从而更容易进入梦乡。不过，这并不意味着你可以随意添加大量咖啡渣到你的床上，因为浓度太高反而会产生相反效果，让人感到兴奋，从而打破了平静的心灵世界。

文/李白 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。微信用户可关注《家庭日报》官方微信（familydaily）获取更多有价值信息。