咖啡虽是夜猫子的良伴，但过量饮用会对身体带来四大隐患。首先，它可能导致不孕症。研究表明，频繁饮用咖啡的女性中，有近一半的人难以怀孕。这是因为咖啡中的咖啡因能够抑制输卵管正常收缩，从而影响卵子进入子宫的过程。

其次，咖啡还可能增加心肌梗塞的风险。由于含有激烈药物性质的咖啡因，这种成分能直接作用于心脏，提高心脏收缩率，因此它常被视作治疗急性心脏病的一种药物。

再者，长期摄入大量咖啡因也会引起血压升高问题。不论是否为高血压患者，一旦摄取了较多的咔哒因，都会造成短暂但强烈的血压上升现象。科学家们目前还未确定具体原因，但有一些理论认为这与阻断一种帮助动脉扩张荷尔蒙或促进体内肾上腺素分泌有关。

最后，对于骨质疏松来说，过度饮用咖啡同样是一个威胁。当游离钙和内在钙结合并通过尿液排出时，就会减少骨骼中的结合钙，从而导致骨质疏松。此外，如果每天持续饮用超过两杯以上的浓度较高的黑coffee，其对骨密度降低程度将随着时间长度和喝水量增加而加剧。

为了享受健康美味，我们可以采取以下几项措施：早晨不要立即喝下第一杯；每日限量控制至三杯左右；尽量在15分钟后漱口，以减少牙齿变黄和腐蚀风险；对于贫血、闭经等特殊人群，以及服用消炎药的人群，要特别注意避免过多摄入。如果你想让自己的生活更加轻松愉悦，同时又保持身体健康，那么学会这些小技巧，将是你的好选择。