咖啡之弊：揭秘常饮咖啡带来的健康隐患

咖啡因依赖和中毒

常饮大量咖啡会导致身体对咖啡因产生依赖，出现头痛、焦虑、失眠等症状。如果摄入量过多，甚至可能引发中毒反应。

心脏病风险增加

研究显示，每日喝超过四杯咖啡的人群心脏病的风险较低消费者高出30%。这可能是因为大剂量的咖啡因影响心率和血压。

肝脏负担加重

咖啡含有肝脏代谢物质的一种叫做苦味素，这对肝功能有一定的刺激作用，但长期大量饮用也可能加剧已有的肝病或损害新鲜的肝组织。

着床困难与睡眠质量下降

咖啡中的咔唑氮（Caffeine）是一种强效刺激剂，它可以干扰人体内的生理节律，尤其是在晚上摄入时更易造成夜间难以入睡的问题。

水分流失与脱水症状

喝热性饮料如黑咕噜茶时容易促进身体排泄液体，加上口渴后的急遽补充水分，有时候并不能及时弥补流失的水分，从而引起脱水现象。

颤抖和焦虑感增强

高浓度的咔唑氮可通过神经系统进入大脑，对神经递质释放机制产生影响，使人感到紧张不安，并伴随着颤抖的手指或其他肌肉震颤。