为什么我喝咖啡后仍然感到疲倦？首先，个体对咖啡因的敏感度可能导致长时间饮用咖啡后产生抵抗性，从而减弱提神效果。研究表明，身体随着时间的推移会逐渐适应咖啡因的刺激，使得原本能够提供能量和清醒感的作用变得不那么显著。这意味着，即使在需要额外帮助来保持警觉性的时刻，我们也可能无法从咖啡中获得所需的提神效果。

喝下一杯热气腾腾的咖啡，期待它带来的清晰思维和活力，却发现自己依旧觉得困倦，这种情况并不罕见。原因之一是身体内开始产生抗体，这些抗体会与咖啡因相互作用，从而削弱其提神能力。在极端疲惫的情况下，即使是那些通常有效的小剂量也可能无效。

每个人对待咖�斯（即含有高浓度氨基酸、糖分和香料）中的秘密成分——如B族维生素等——都有不同的反应，而对于我们大多数人来说，它们似乎并没有太大的影响。但另一方面，人们对于苦味、甜味、香草或其他口味偏好也有很大的差异，因此他们对红牛或其他能量饮料更为敏感。

尽管如此，有一些科学家认为，每个人的生物钟以及他们如何处理这些营养成分都会影响它们是否真正“工作”。比如，如果你在睡眠不足的情况下摄入这些物质，你可能不会从中受益，因为你的身体正在寻求一种不同的形式来恢复能量。

当然，不同的人对相同剂量下的反应也会有所不同。有些人可能已经习惯了大量消费这种类型产品，以至于任何新的试验都难以引起他们注意。而另一些人则可能因为某种健康问题，比如消化系统的问题，他们就不能正确地吸收这些营养品，也因此无法从中获得预期的一般提升状态。

总之，无论是选择红牛还是尝试深呼吸练习，都要考虑到自己的具体情况。如果你发现自己在上班期间经常感到困倦，可以尝试调整您的日常生活方式，比如保证充足睡眠、进行适当锻炼，并且避免过度压力。此外，将注意力集中在您正做的事情上，同时确保休息和放松时给予自己必要的休息也是非常重要的事项。