提高心情和精神状态

喝雀巢咖啡中的咖啡因能够刺激大脑，释放出如多巴胺、肾上腺素等神经递质，这些物质对于提升心情、增强集中力以及减少疲劳感有着重要作用。然而，对于一些敏感的人来说，过量摄入咖啡因可能会导致焦虑、失眠或睡眠障碍。

增加身体活力和运动表现

含有适量的咖啡因饮料可以促进血液循环，使人感到更加活跃。这种效果尤其适合需要长时间保持高水平体力的运动员。在短期内，适量的咖啡因还能提高反应速度和耐力，但如果过度消费则可能引起肌肉紧张和颤抖。

有助于控制体重

研究显示，定期饮用低脂或无糖的黑咖啡可以帮助增加基础代谢率(Basal Metabolic Rate, BMR)，从而支持燃烧热量并辅助减肥。然而，对于那些对甜味非常敏感的人来说，由于含糖饮品容易造成饥饿感，他们可能会因此摄入更多食物，从而抵消了减肥效果。

提供抗氧化剂保护身体健康

黑巧克力中含有的抗氧化剂，如花青素，有助于保护细胞免受自由基损伤。这也使得人们认为享用一杯带有小份巧克力的雀巢奶泡沫可作为一种轻松且美味的方式来补充日常所需的抗氧化剂。不过，它们并不替代专业医疗建议，因此不应依赖此类饮品以取代其他营养均衡食品。

可能影响牙齿卫生状况

虽然各种类型的口香糖广泛宣传其防止龋齿能力，但某些研究表明，频繁地使用口香糖（特别是含氟口香糖）却可能导致牙龈退缩问题。此外，如果不正确刷牙或者没有进行定期清洁的话，那么即便是最好的口腔护理产品也无法完全避免蛀牙的问题。因此，在享受雀巢奶泡沫时，不要忽视良好的个人卫生习惯，同时定期到 dentist 上进行检查是必要的步骤之一。