提高心情和集中力

咖啡中含有一个叫做咖啡因（Caffeine）的物质，它能够迅速刺激大脑，提高人的精神状态，使人感觉更加清醒、兴奋。这种效果尤其适合早晨饮用，以帮助人们克服早晨的困倦感，并且在一天工作或学习之初保持高度的注意力和专注度。许多人习惯于在开始忙碌的一天之前喝一杯咖啡，这种习惯不仅让他们感到活力满满，而且也成为了一种提神醒脑的小技巧。

改善运动表现

对于喜欢体育活动的人来说，咖啡是非常好的助手。在低强度运动中，适量摄入咖啡因可以提升肌肉耐力和力量，同时减少疲劳感。然而，在高强度或长时间训练的情况下过多摄入可能会导致脱水，因此应注意水分补充。此外，研究表明，一些体能竞赛选手通过饮用带有小剂量咖啡因的饮料来获得优势，因为它能够提高反应速度和精确性。

增进记忆功能

除了提高注意力的功效之外，研究还显示了 咔吱因对记忆过程影响的一个方面，即增强新信息存储到长期记忆中的能力。这意味着，如果你需要处理大量信息或者准备考试时，可以尝试在学习前后适量饮用含有微量卡费因的品质美味咖啡以促进记忆力的增强。

有助于控制体重

虽然一些人认为由于增加代谢率而可能导致体重增加，但实际上当我们谈论的是正常水平下的摄取，那么这并不会显著影响体重。如果你想要通过改变食谱来管理你的身体质量，你应该考虑将每餐前的茶点替换为一杯黑色或绿色的无糖加奶油鸡蛋白粉混合液，然后再加入一点牛奶即可享受既营养又美味的一款“健康”鸡蛋酱汁。

可作为抗氧化剂来源之一

研究表明，黑色榨压式浓缩coffee（如意大利式）含有的抗氧化成分比其他类型更丰富。这类成分可以帮助抵御自由基损伤，从而保护细胞免受破坏，对预防某些疾病具有积极作用。例如，它们被认为有助于减少患肿瘤风险以及降低由炎症引起的心血管疾病风险。

提供社交互动机会

在现代社会里，我们经常发现人们聚集起来聊天、分享故事，是一种社交互动方式。而其中最流行的一种形式就是围坐在一起享用各种各样口味不同的coffee drinks。不仅如此，还有一部分文化背景使得人们将coffee馆视为休闲娱乐场所，不同国家不同地区甚至都拥有自己独特风格的地道cafe文化，为城市生活增添了不少乐趣和温馨氛围。