咖啡因虽能提神，但对某些人群可能产生负面影响。美国宾州州立大学医学院临床心理学家Julie Radico博士指出，虽然咖啡因对于提升注意力和精神状态有显著帮助，但对于患有焦虑症的人来说，它可能会导致更多的烦恼和不适。研究显示，在摄入50至200毫克（mg）的咖啡因范围内，即低剂量情况下，咖啡因能够带来积极效果；然而，一旦摄入量超过400毫克，过度刺激和焦虑便不可避免地伴随而来，并且这种状况还可能引发心脏病、恶心或腹痛等副作用。

值得关注的是，对于那些经常饮用高含咖啡因饮料如咖啡、茶及可乐的人来说，他们在不知不觉中可能已经超出了安全的摄取上限。此外，不少药物，如治疗癫痫症状的药物，以及用于控制慢性肾病、甲状腺疾病或某些心脏问题的药物，都与含有咖啡因的食品相互作用，这无疑增加了疾病控制难度。

此外，还有一类人群需要特别小心，那就是使用许生素或运动营养补充剂的人群。这些产品中往往含有微量但足够影响身体反应的咖啡因成分，而消费者通常并不意识到这一点。这正是宾州州立大学家庭医学部临床研究副总监Matthew Silvis博士所强调的问题，他希望人们能够认识到并探究这个与焦虑相关联的话题，以便更好地管理自己的健康生活方式。

综上所述，无论是为了提高日常效率还是寻求放松的心态，人们都应更加谨慎地处理自己每天接触到的所有食物和饮料中的 咖啡因成分，从而避免潜在风险，并保持最佳的心理健康状态。