1．咖啡因对记忆力有显著的促进作用。早期研究表明，短时间内摄入咖啡因可以提高记忆能力，而近期的研究则揭示了其在长时间记忆方面的积极影响。杰克林·伦敦博士，这位纽约西奈山医院高级营养师，强调每天摄入300至400毫克咖啡因对于防止认知功能下降和预防阿尔茨海默症具有重要意义。

2．咖啡因能够增强运动表现力。在竞赛或体育活动前饮用一杯含有适量咖啡因的饮料，可以显著提高比赛成绩。这是因为咖啡因能够提升警觉性，缩短反应时间，从而为身体提供更好的准备状态。

3． 咖啡因能立即提神醒脑。由于它易于穿透血脑屏障，使得中枢神经系统迅速得到刺激。一旦摄入咖啡因，就会立即感受到精神焕发；经过30到60分钟后，其效果达到峰值，让人感觉清新舒畅。

4．同品牌不同产品间存在着显著的咖啰味含量差异。据《分析毒理学杂志》发布的一项研究显示，一些知名品牌中的某款16盎司（大约454毫升）饮料所含有的咆哮比其他相同大小但不同的品牌高出100毫克。此外，即使是同一品牌、同一种型号也可能存在300毫克以上的差异。而根据伦敦博士，每次标准16盎司黑色浓缩喷头制作出来的小杯子里包含90至225毫克之间的大量成分。

5．浓缩黑豆不如普通黑豆多含卡布奇诺或者任何类型的浓缩版本中都要少很多。这是一种普遍误解，因为人们通常认为浓缩物品一定会更“纯粹”。然而，伦敦博士指出，一份传统版小杯子只有一小部分（40-70 毫克）与相应数量等效标准版喝过比较多，但是这种情况并不是总体趋势，但这确实意味着如果你对卡布奇诺敏感，那么最好选择一个较低剂量版本来避免过敏反应。

6．尽管如此，不必担心酬劳导致脱水，因为只有98%被吸收，因此当我们通过食物和药物摄取时，我们同时补充了水分。但需要注意的是，即便是利尿剂也不会直接引起脱水，只不过需要适度地保持足够补充水分才行；此外，在使用任何健康补充品之前，最终还是建议咨询专业医生以获得最佳建议。

7最后，并非所有来源都是来自这些可口又能让人兴奋起来的情绪饮料或精致巧克力的喷射器；许多食物和药丸也带有这一特质，有时候还包括一些简单且既美味又有效的心情改善者的助手——特别是在那些没有意识到自己是否已经超出了他们日常习惯范围的人们面前，更应该谨慎处理，以免产生副作用。如果你目前正处于某种健康风险之中，如患有心脏病或高血压，那么在考虑尝试任何新的方法来缓解疼痛之前，最好先咨询你的医疗保健提供者进行评估。