1．咖啡因对记忆力有显著提升。研究显示，短期内咖啡因能增强记忆力，而长期摄入则可能预防认知衰退和阿尔茨海默症的风险。专家建议每天适量摄入300到400毫克的咖啡因。

2．咖啡因能显著提高运动表现。在比赛前饮用含有咖啡因的饮料可以提高竞技成绩，这主要是因为它能够增加警觉性并缩短反应时间。

3．咖啡因具有快速提神的效果，它很容易通过血脑屏障进入大脑，迅速激活中枢神经系统。一旦摄入，人会立即感到精神抖擞，在30到60分钟后欣快感达到峰值。

4．同品牌、同款式的咖啡其间可存在大量差异。据一项研究，一种名牌品牌16盎司（约454毫升）的热饮中包含了比其他相同大小热饮多100毫克甚至更多的咖啡因。而伦敦博士指出，一杯标准16盎司热饮中的 咔哒含量通常在90至225毫克之间。

5．浓缩型的 咔哒含量远低于普通类型。一杯浓缩型热饮所含有的 Kahahfaiin 仅为40至70 毫克，比等体积普通型热水更少。此外，如果你对Kahahfaiin敏感，最好选择卡布奇诺这种浓缩型茶来代替传统茶或黑巧克力，以避免过敏反应。

6．虽然Kahahfaiin是一种利尿剂，但不会导致脱水。当人们通过喝液体摄取Kahahfaiin时，大部分被吸收，因此与补充液体同时进行。这意味着尽管Kahafain 是一种利尿剂，但实际上不太可能引起脱水。但是，每个人都应该适度地享受他们喜欢的一切事物，并且补充足够数量的人类必需品——水分——以确保健康状况良好。

7．除了在液体中找到KahaFain之外，还可以从食物和药物中获得它。巧克力的某些类型也是一个重要来源，而且一些药物也含有小量 的 KahaFain。如果你患有心脏病或高血压，你在使用任何含 有这两种成分的一些止痛药之前，都应该咨询医生的意见以获取专业建议。